100歳まで元気に
コバヤシ鍼灸院
第76回「枕の功罪」
寝具全般そうですが、
寝心地の良い気がするものと
身体にとって良いものが一致するとは限りません。
マットレスなどは、
低反発のものが良いと言われたり
最近では実は高反発が良いと言われたり……。
枕も同様に素材、固さ、大きさなど
実に多種多様です。
枕に慣れてくると、
少し頭が高くなってるほうが、
なんだか寝やすい気がするんですよね。
何も無いと頭が下がっているような気分になる。
ところが、
普段の生活で
寝ている時以上に
動きが少なく
同じ姿勢でいるってないですよね。
その時間、首に前傾のテンションがかかってる
ということは、いかにも身体が痛くなりそう。
朝起きた時に、
身体に寝る前には無かった痛みを
感じるようなら、枕について検討してみましょう。
